Kinderyoga-Dresden

Yoga für Kinder

"Frieden in kleine Welten bringen"

Brauchen Kinder Yoga ?

Yoga ist eine von vielen Entspannungsmethoden, die Kindern leicht zugänglich gemacht werden kann
Kinder leiden heute genau wie wir Erwachsenen unter einer zunehmenden Reizüberflutung und Stress. Oft fehlt den Kindern die Möglichkeit, sich aus der Hektik des Alltags zurückzuziehen.
Yoga fördert den natürlichen Bewegungsdrang der Kinder, welcher durch Übungsleiter, Lehrer und Eltern kreativ und gezielt unterstützt wird.
Die Kinder lernen ihren Körper ganz bewusst kennen, ihn zu spüren und durch das Ansprechen aller fünf Sinne werden sie sensibler im Umgang mit sich selbst und ihrer Umwelt.
Yoga schult die Konzentration, stärkt das Selbstbewusstsein, es gibt keinen Leistungsdruck, dem die Kinder folgen.

Jedes Kind nimmt aus den Stunden den größtmöglichen Nutzen mit: der eine lernt, sich auf kleinstem Raum auszutoben, das andere neue Fantasie zu entwickeln, ein anderes lernt, Möglichkeiten kennen, um Ängste zu verkleinern und zu überwinden.

Wo kann Yoga eingesetzt und angewendet werden?

im Kindergarten, im Hort
in der Schule, im Klassenzimmer
in Arbeitsgemeinschaft, im Sportunterricht
in freien Gruppen, bei Projekttagen

Inhalte:

Grundlagen des Yoga

- Standortbestimmung
- Unterschiede zu anderen Übungstechniken
- Was kann durch Yoga erreicht werden?

Unterrichtsgestaltung

- Planung, Erstellung und Gestaltung einer Unterrichtsstunde

Praxis und Methodik

- Asanas / Körperhaltungen
- Entspannungsübungen
- Pranayama / Atemtechnik
- Konzentrationsübungen
- Meditation mit Kindern
- Erarbeiten von Asanafolgen